Top 15 coisas a fazer para aumentar a resistência na cama para homens naturalmente

Top 15 coisas a fazer para aumentar a resistência na cama para homens naturalmente

O sexo é sempre um dos assuntos mais procurados por quase todo mundo, porque todo mundo quer se divertir. mas este é um fenômeno natural que não pode ser forçado a ter.

No meio, se ocorrer alguma interrupção, ambos os parceiros podem ficar chateados, especialmente parceiros do sexo feminino. A razão por trás disso é a resistência que os homens têm.

Os homens não podem ficar mais tempo na cama com o parceiro, o que pode levar a vários problemas no relacionamento. Mau desempenho na cama pode realmente prejudicar a auto-estima dos homens e tudo o que importa aqui é “resistência sexual“.

Sim, você ouviu direito. A resistência deve ser de alto nível para satisfazer o parceiro na cama, mas parece que muitos homens sofrem de baixa resistência e eles ainda não contam para seus parceiros, nem eles vão ao médico para verificar o problema..

No entanto, existem várias razões, que podem levar a esse problema, como maus hábitos alimentares, ansiedade, consumo de álcool ou fumo, não fazendo exercícios e muitos outros.

Os homens sempre querem ter um aumento da resistência sexual, porque nunca querem falhar na frente de seus parceiros, querem melhorar o nível de confiança, querem um orgasmo melhor e querem melhorar a ejaculação e muitos outros.

Mas aqui o problema é que todas essas coisas não podem ser cumpridas até que você esteja saudável e apto a fazê-lo.

Portanto, eu vim de algumas maneiras úteis e originais, que podem trabalhar para aumentar a resistência sexual nos homens naturalmente sem qualquer problema.

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Formas de aumentar a resistência na cama naturalmente

Você deve sempre se concentrar em algumas das melhores maneiras que podem realmente ajudar a aumentar a resistência na cama e ter um bom desempenho na vida sexual..

Seja mentalmente focado sempre

Este é um ponto muito importante para ler. Sem foco, você não pode fazer nada com sucesso. Mas quando você pensa que tem que fazer esse trabalho em particular, ninguém pode mudar de direção. O mesmo acontece com a sua vida sexual também.

Se você está mentalmente focado em fazer sexo, então não o deixe ir, pois esse foco apenas o ajudará a alcançar o prazer.

Não pense em preocupações ou tensões, só é necessário tomar algumas precauções que você deve ter enquanto estiver na cama com seu parceiro.

Flexibilidade dos músculos abdominais

Se você tem 6 pacotes, então é sempre bom ver. Se você já está fazendo exercícios abdominais, então ajustar o músculo abdominal pode ser facilmente possível.

Isso aumenta a resistência sexual e os músculos abdominais também são a chave principal para aumentar a energia sexual.

Praticar continuamente este exercício ajuda a alcançar o sucesso no aumento da resistência. Além disso, os homens nunca vão sofrer de insatisfação em satisfazer seu parceiro e ambos os casais podem ter uma atividade agradável no quarto..

Manter dieta balanceada adequada

Manter uma dieta balanceada adequada é sempre importante, especialmente quando você quer aumentar a resistência sexual.

Você deve sempre se concentrar no que você come. Porque o que você come, entra diretamente em seu corpo e mostra efeito.

Portanto, tente sempre comer muitas frutas e legumes, produtos com baixo teor de gordura, carne magra e muito mais. Seguir o plano de dieta pode ajudá-lo a ficar apto sempre e corpo será fisicamente e mentalmente forte.

Faça exercícios de Kegel

O exercício de Kegel é um dos exercícios úteis na vida sexual, que é até recomendado por muitos especialistas em saúde. Trabalha na melhoria do relacionamento sexual com o parceiro e fortalece os músculos pélvicos.

O principal, que os exercícios de Kegel precisam mostrar um resultado positivo, é puxar os músculos pélvicos que acabaram de ser feitos para controlar a urina e liberá-los de volta ao normal..

Beba sempre muita água

Todos já sabem o quanto a água potável é útil e eficaz. Na verdade, você também pode ter ouvido vários benefícios da água potável. Mas a água potável também aumenta a resistência sexual que não é conhecida por todos.

Beber bastante água ajuda o corpo a manter tudo normal, enquanto que menos água no corpo pode levar ao encolhimento da célula.

Ficou provado em um estudo que manter-se hidratado é sempre bom porque melhora tanto a resistência quanto o desempenho geral..

Ginseng chinês

Muitos deles estão cientes do ginseng chinês porque seu uso é para aumentar o poder sexual, especialmente na Ásia. É usado para relaxar e funciona para hormônios sexuais e também dá energia suficiente.

Também é considerado como afrodisíaco natural e aumenta a resistência sexual também. No entanto, é usado em muitos produtos, que trabalha para proporcionar melhor prazer sexual.

Coma bons alimentos

Tudo o que você come afeta seu corpo, então por que não comer bons alimentos que podem realmente ajudar seu corpo a funcionar corretamente sem qualquer problema.

Muitos alimentos ajudam a aumentar a resistência sexual e melhora o desempenho geral do corpo.

Alguns dos alimentos como ostras cruas, chocolates escuros, melancia etc são úteis. Todos esses alimentos consistem em substâncias químicas naturais que efetivamente trabalham para o corpo aumentar a excitação e a resistência sexual nos homens naturalmente e ajudá-los a manter um relacionamento saudável.

Sempre durma bem

O todo você faz seu trabalho de escritório e devido a isso, seu corpo precisa descansar à noite. Seu corpo requer boa quantidade de descanso e isso só pode ser conseguido dormindo adequadamente à noite.

Depois de um trabalho árduo, seu corpo precisa se curar e nada pode ser melhor do que dormir para curar seu corpo.

Além disso, dormir bem não só lhe dá energia, mas também sente que você se refresca. Além disso, dormir bem pode ajudá-lo a fazer suas atividades regulares sem falhas.

Então, agora, durma bem e faça com que seu corpo se encaixe na atividade sexual.

Amplie os músculos da virilha

Há muitas pessoas que enfrentam dores musculares nas primeiras horas da manhã depois de fazer sexo à noite. Mesmo você também pode ter sofrido uma vez e eu também.

Mas para obter alívio de tal dor, você tem que fazer exercício para alongar os músculos da virilha regularmente.

Fazer isso reduzirá a dor e, depois disso, você também terá um aumento da resistência sexual e terá o poder de lidar com qualquer problema na vida sexual..

Aumentar o fluxo sanguíneo

Quando você enfrenta qualquer tipo de problema sexual, então você visita seu médico, mas nunca tenta resolver os problemas naturalmente sem consultar um médico. Existem maneiras pelas quais você pode simplesmente aumentar o fluxo sanguíneo e ganhar resistência sexual.

Sem tomar qualquer pílula como o Viagra, agora é possível atingir o fluxo sanguíneo para a virilha e isso é massageando regularmente nos músculos da virilha.

Fazer isso ajuda o sangue a fluir facilmente para essas áreas, que são necessárias no momento das atividades sexuais no quarto..

Vitaminas para resistência

É sempre descrito como os alimentos são úteis para aumentar a resistência sexual no parágrafo acima. Você deve comer alimentos que podem ajudar a se livrar do cansaço e fadiga.

Alimentos que são ricos em vitamina B12 podem ser úteis, pois existem vários.

Alguns dos alimentos vitamina B12 incluem atum, iogurte, fígado, ovo, salmão, mariscos, etc Todos estes são ricos em vitaminas, que também são úteis para melhorar o seu desempenho sexual.

Junto com isso, vitamina E, citrulina, ácidos graxos ômega 3, vitamina A, vitamina C, etc também são importantes.

Mantenha o peso adequado

Ter um corpo bem conservado com peso adequado é muito importante para ter uma vida sexual satisfatória. Você deve saber sobre o peso que você deve ter de acordo com sua altura e corpo.

Se você não está apto, então você deve trabalhar para manter o bem-estar geral.

E se você está com excesso de peso, então você deve manter um peso perfeito, pois esta é a única maneira de aumentar a resistência sexual naturalmente.

Pare de beber álcool

Se você tem o hábito de beber álcool e fumar, então agora é hora de limitar todos esses maus hábitos. Porque se você não parar tudo isso, isso pode prejudicá-lo ainda mais.

Muitos homens pensam que, depois de beber álcool, o sexo se torna excitante e podem ter bom desempenho na cama. Se este é o seu pensamento, então é hora de esclarecer todas as suas dúvidas.

Beber álcool pode fazer os homens sofrerem de problemas de ereção.

Então, para desfrutar mais tempo na cama com um parceiro com maior resistência sexual, você deve evitar a ingestão de álcool.

Construa os músculos do braço

Se você quer durar mais tempo com seu parceiro sem qualquer interrupção, então, obviamente, sua força pode impedi-lo de fazê-lo. Porque homens dispostos a ficar mais tempo não têm resistência suficiente nos músculos do braço.

Por isso, é sugerido fazer alguns exercícios para que você possa suportar o peso do seu parceiro nas suas mãos e ombros.

Lubrificação

Muitos homens não querem perder tempo fazendo atividades de longo prazo e querem soluções rápidas para aumentar a resistência sexual. Neste contexto, estão disponíveis lubrificações que são conhecidas como uma boa maneira de aumentar a resistência e permanecer por mais tempo.

Você pode obter vários deles que também vem na forma de comprimidos, géis, cremes, etc Um dos um eficaz, que pode realmente funcionar nesta situação, é VigRX Plus. Esta pílula eficaz ajuda a aumentar a resistência sexual, força de ereção e poder para durar mais tempo na cama e melhora o desempenho geral.

Conclusão

Bem, todo homem quer ter um corpo melhorado e resistência sexual, mas eles falham devido a várias razões. No entanto, para melhorar a qualidade de vida global, você deve sempre se concentrar em tomar algumas medidas adequadas, sem qualquer pensamento negativo.

As maneiras que eu mencionei neste blog, esperançosamente, irão ajudá-lo a ter uma incrível vida sexual com um aumento da resistência sexual. Estes passos são incríveis e você pode ver o efeito depois de segui-los corretamente.

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