Como o sono afeta sua vida sexual – a verdade revela

Como o sono afeta sua vida sexual - a verdade revela

O fato que você não pode negar é que o prazer principal da vida sexual na cama e que você não vai em qualquer lugar. Aqui está o segredo por trás do qual muitos deles não sabem.

Eu não estou falando de brinquedos sexuais e posições sexuais, mas basicamente é sobre o seu sono. O sono é um dos principais fatores, importante na vida sexual.

Se você não está dormindo adequadamente à noite, então este blog é obviamente para você. Porque aqui você vai saber porque o sono é importante e que efeito ruim é visto quando você não dorme bem à noite.

Todos estão familiarizados com o sono, pois esta é uma base importante que proporciona saúde e bem-estar ao ser humano. Mas quando distúrbios do sono ocorre, em seguida, algumas questões sérias são vistas como perda de memória, diabetes, doenças cardiovasculares, ganho de peso, envelhecimento prematuro, depressão, pressão alta, ansiedade e muitos outros.

Geralmente, vê-se que as pessoas que têm problemas durante o sono desenvolvem frequentemente uma rotina complicada ao longo do tempo. Em um estudo, descobriu-se que homens com padrões de sono ruins têm níveis significativamente mais baixos de testosterona, o que resulta em falta de desejo sexual.

Níveis reduzidos de hormônio podem trazer outras conseqüências negativas para os homens jovens, o que inclui redução da libido e baixa reprodução. Eles não conseguem fortalecer o suficiente através da massa muscular e densidade óssea que leva a baixo nível de energia, baixa concentração e fadiga.

Distúrbios do sono e perda crônica de sono podem atingir o saco em outra área como o sexo. A falta de sono pode afetar a libido ou diminuir o interesse pelo sexo.

Baixos níveis de testosterona também estão ligados à síndrome metabólica, que é um conjunto de fatores de risco metabólico que aumentam as chances de desenvolver doenças cardíacas, derrame e diabetes. Menos sono pode deixar efeitos importantes e duradouros nos níveis hormonais

Além disso, há vários outros efeitos ruins de menos sono à noite. Então, vamos olhar para eles e tentar resolver esses problemas para ter uma vida sexual melhor.

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Menos sono aumenta os níveis de estresse

A combinação de baixa energia e aumento da tensão, causada pela falta de sono, é chamada de “tenso cansaço”, que também pode levar à disfunção sexual.

Aquelas pessoas que experimentam o cansaço tenso estão ansiosas demais para relaxar. A tensão e a ansiedade são muito básicas para a disfunção sexual na maior parte do tempo. Aumenta à medida que a energia diminui.

Ficou provado que aqueles homens que dormem poucas horas à noite do que o tempo real necessário, experimentam um nível mais alto de cortisol, que é o hormônio do estresse do corpo. Em um estudo de 2010, os pesquisadores descobriram que, quando o nível de cortisol aumenta, ele afeta negativamente o desejo sexual.

Reduz o nível de testosterona

Verificou-se que os homens que dormem menos de 5 horas por noite durante uma semana ou mais, sofrem muito menos níveis de testosterona em comparação com aqueles que dormem bem à noite.

Níveis baixos de testosterona estão associados à redução do bem-estar e do vigor, que também podem aparecer como consequência da perda de sono.

Quando há menos sono, pode levar a letargia e a um risco aumentado de certas doenças. O sexo pode ser um ótimo redutor de estresse, mas se você não tem energia para isso, pode reduzir suas oportunidades de relaxar.

Na pesquisa, descobriu-se que menos sono diminuiu os níveis de testosterona em 10 a 15 por cento. Esta é uma queda muito grande, especialmente quando você considera que os níveis de testosterona nos homens diminuem naturalmente apenas 1% ao ano, à medida que os homens envelhecem.

Isso significa que, se você perder o seu tão necessário sono, poderá estar envelhecendo drasticamente e desnecessariamente em até 10% a 15%. Quando os homens dormem menos, produzem menos testosterona.

Ficou provado que o nível de testosterona desempenha um papel vital na saúde geral de um homem, como a construção de saúde, massa muscular e densidade óssea.

Maior tempo de sono, mais sexy você se sente

Você já se sentiu relaxado e enérgico depois de acordar com um maravilhoso sono à noite? Alguns podem ter notado e outros não.

Mas você deve saber que quando você dorme bem à noite, isso afeta sua pele, os níveis de energia e a cintura. E todos esses fatores levam a um sentimento sexy. Mas as coisas opostas podem acontecer quando você não dorme direito à noite.

Nem você vai se sentir sexy nem terá desejo suficiente para fazer sexo. De fato, vários estudos provaram que menos sono remove completamente o desejo sexual dos homens.

Além disso, o efeito não é visto apenas nos homens, mas também as mulheres podem sentir a mesma coisa. Quando não dormem o suficiente à noite, pelo menos 14% das mulheres têm menos probabilidade de fazer sexo em comparação com aquelas que dormem adequadamente.

Então seria melhor que ambos os casais tomassem um bom sono à noite para sua vida sexual.

Menos sono significa menos contagem de espermatozóides

Várias coisas são afetadas devido ao baixo sono. Como não só o desejo por sexo é reduzido, mas a fertilidade também é afetada. Isto foi provado pelo estudo dinamarquês publicado no American Journal of Epidemiology que menos sono afeta a contagem de espermatozóides em homens, portanto, os homens podem sofrer de sêmen de baixa qualidade.

A razão por trás deste problema é a maioria das secreções hormonais, de acordo com o relógio circadiano, que é um ciclo natural do seu corpo.

Portanto, quando há menos sono, seu corpo não libera hormônios reprodutivos e, portanto, a fertilidade geral é afetada.

Além disso, o sono afeta a imunidade geral e a saúde geral e ambos aumentam a fertilidade em homens e mulheres..

Menos foco ocorre devido a menos sono

O benefício do sono durante a noite é que nosso corpo tem tempo suficiente para se recuperar e é também quando nos restauramos de qualquer condição, mas quando há menos sono, nosso corpo não tem tempo para se recuperar e reparar a si mesmo e a exigência é feito em menos tempo.

Basta dar um exemplo de que você cometeu alguns erros no seu trabalho, mas você tem menos tempo para perceber e corrigi-lo.

O mesmo conceito é aplicado aqui, quando você não dorme o suficiente, então seu corpo se cansa rapidamente e não tem energia para realizar outras tarefas.

Só você encontrará na solução dos erros e você não chegará ao fim. Desta forma, você não será capaz de se concentrar em sua vida amorosa e, portanto, pode afetar completamente sua vida amorosa.

Você se sente cansado imediatamente e sentirá que está fora do jogo. A pior parte nesta condição é que você não terá uma parceira para passar o tempo ou dar-lhe o melhor desempenho na cama.

Então, esses são alguns dos efeitos que são vistos nos homens quando eles dormem menos. Sono pobre afeta o desempenho sexual geral e, portanto, é obrigatório tomar algumas precauções que podem ajudá-lo a sair de tais situações.

No entanto, também é importante saber como se divertir na cama com seu parceiro. Muitos homens sofrem de baixa resistência, o que interrompe muito a vida sexual. Então, como aumentar a resistência e o nível de energia para satisfazer seu parceiro?

Como aumentar a resistência e ficar mais tempo na cama

Bem, os homens podem tentar várias maneiras de ficar mais tempo na cama. Mas todos os caminhos funcionam ou não, eles não têm certeza disso. Eu gostaria de recomendar que você use qualquer meio natural para obter energia e energia suficientes para satisfazer seu parceiro.

Para conseguir mais tempo na atividade sexual, você deve usar Vimax Pill como esta é uma pílula natural usada especialmente para alcançar o prazer sexual. Aumenta a resistência sexual, o tempo sexual com o aumento do tamanho do pénis. Esta pílula natural feita de ingredientes naturais é 100% eficaz.

Esta pílula pode ser usada por qualquer homem que pensa que não é capaz de satisfazer seu parceiro e quer ter mais resistência e energia.

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Dicas para evitar quando você dorme menos

Quando você não está dormindo muito, então você pode seguir as formas abaixo mencionadas para voltar à pista:

  • Saiba quanto tempo você tem que dormir. Adultos com idade entre 18 e 64 anos devem dormir de 7 a 9 horas todas as noites.
  • Você deve encontrar uma solução melhor, pois pode dormir melhor à noite.
  • Diga não à cafeína como cola, café, chocolate, chá, etc. pelo menos quatro horas antes de dormir
  • O sexo pode desempenhar um papel importante no sono. Sexo libera um hormônio chamado prolactina que faz os homens relaxarem e dormirem rápido
  • Invista uma máscara de olho se o seu quarto não estiver adequadamente escuro. Sempre pense em tampões de ouvido se você sofre de ruído do tráfego ou vizinhos barulhentos.
  • Máquinas de ruído branco podem ser muito úteis para acalmá-lo para dormir.
  • Tente dormir melhor e não o perfeito. Você também pode ter ajuda de qualquer profissional de saúde

Conclusão

Melhor sono ou sono de qualidade é sempre recomendado por muitos especialistas em saúde. Porque se o sono não for suficiente, isso afeta todo o corpo.

No entanto, os homens devem saber que o sono de qualidade proporciona mais diversão no quarto e, além disso, o sono também restaura e recupera o corpo e ajuda a combater qualquer condição indesejada.

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