Como aumentar a motilidade do esperma por Yoga

Como aumentar a motilidade do esperma por Yoga

Infertilidade é um dos problemas comuns que é experimentado por muitas pessoas e especialmente os jovens. Esta questão surge devido a razões físicas, bem como razões psicológicas. Geralmente os homens têm medo de sua contagem de espermatozóides ou motilidade do esperma, porque se torna baixo, então ele pode realmente ter um efeito negativo sobre a vida sexual. Motilidade do esperma é conhecido como uma das partes essenciais da análise do sêmen, que é um teste de fertilidade masculina para a infertilidade masculina.

Bem, quando a contagem de espermatozóides torna-se menos do que várias razões por trás, como o tabagismo, consumo de álcool, falta de exercício, obesidade, diabetes, circulação sanguínea fraca, pressão arterial elevada, doenças cardíacas etc Você vai encontrar muitas mulheres de fato lutando com infertilidade E eles vão para os exercícios que os ajudam a aumentar a fertilidade e aumentar a chance de engravidar. Fazer poses de ioga pode realmente beneficiar você e é para homens e mulheres. Homens praticando yoga ajuda a melhorar a saúde do sistema reprodutivo. Yoga é muito útil como aumentar a fertilidade masculina e também evitar várias doenças que está ligada com órgãos reprodutivos. Além disso, pode-se dizer que passar por poses de Yoga para fazer uma melhor saúde será mais eficaz do que gastar tratamentos de fertilidade caro. Além disso, Yoga também ajuda a impulsionar o desejo sexual naturalmente.

Como o Yoga ajuda a manter o corpo saudável

Existem várias pesquisas feitas em todo o mundo e sugeriram que a ioga é um exercício benéfico que melhorar o fluxo sanguíneo dentro e ao redor da área pélvica. Isso tem benefícios como:

  • Melhora a motilidade e mobilidade dos espermatozóides
  • Promover a produção de hormônio sexual masculino
  • Melhora a qualidade geral do esperma
  • Diminui o nível de ansiedade e estresse e também aumenta a saúde geral do sistema reprodutivo
  • Útil na diminuição do tamanho da próstata, eliminando completamente as doenças da próstata

Postura de yoga bem pode aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos juntamente com o aumento do volume de esperma e saúde do esperma. No entanto, várias poses de ioga estão lá que são benéficas em todos os campos e ele precisa executar bem para que você obtenha que você precisa. Uma coisa importante é que se você e seu parceiro está pensando em conceber, então aqui você vai ter as melhores poses de ioga que são muito eficazes em melhorar o seu corpo e órgãos reprodutivos, aumenta mesmo a chance de engravidar para o seu parceiro.

O Efeito de Yoga

Ao fazer yoga, todo o corpo é colocado através de muitos exercícios que é especialmente concebido para curar a fertilidade. Tentar várias poses melhora o sistema endócrino que é feito de glândulas, responsável pela produção e disseminação de hormônios em todo o corpo. Na verdade, esses hormônios também são responsáveis por machos e fêmeas.

Poses de Yoga importantes

Halasana

Esta é também uma pose de ioga importante para aumentar a motilidade do esperma. Esta pose precisa de ficar em linha reta em sua parte traseira e esticar então seu corpo mantendo as mãos no lado perto do corpo. Depois que respirar e levantar ambas as pernas em linha reta até chegar a 90 graus de cintura e, ao mesmo tempo manter a cabeça intacta. Levante a sua cintura como pivots e esticar as pernas para além da cabeça e, em seguida, tentar tocar o chão com os pés. Manter os joelhos em linha reta e estar na mesma posição, enquanto você pode respirar e normalmente. Agora volte para a posição de base, trazendo as pernas para trás muito lentamente, mas também tenha em mente que suas palmas e cabeça permanece no chão e joelhos em posição reta. Repita esta pose uma ou duas vezes para obter o benefício.

Agnisaar Kriya

Esta é uma das poses de ioga essencial que é benéfico para impulsionar a motilidade do esperma. Para fazer este exercício, você tem que primeiro ficar em linha reta com os pés mantidos na largura dos ombros. Depois que lentamente cama suas mãos sobre os joelhos e sua barriga deve ser solto. Exale adequadamente e segure a respiração para fora e puxe o estômago para dentro tanto quanto você pode fazer. Depois que afrouxar a barriga lentamente e depois que inalar e relaxar. Agora o exercício está completo e você deve repetir esta pose por duas a três vezes. Uma coisa a lembrar, aqueles que têm problemas em úlceras pépticas, doenças cardíacas ou pressão arterial elevada, eles devem evitar fazer esta pose de ioga.

Ashwini Mudra

Pratique yoga Ashwani mudra para obter benefício para motilidade de esperma. Nesta pose, você tem que se sentar em suhhasana ou padmasana com os olhos fechados e manter as costas retas. Agora, lentamente puxe os músculos abdominais inferiores e ânus e depois que relaxar, repita este yoga coloca pelo menos cem vezes, concentrando-se sobre a contração muscular e relaxamento.

Dhanurasana

Este é também um exercício de ioga eficaz que ajuda a aumentar a contagem de espermatozóides. Você precisa deitar de barriga para baixo e, depois disso, levantar as pernas atrás da cabeça. Agora respirar e elevar a parte inferior do corpo e peito do chão para que seu estômago só toca o chão. Agora gentilmente incline o pescoço para trás com os olhos fechados e você pode ter um efeito entre as mãos e pernas. Mantenha esta posição por algum tempo e respire normalmente e depois que voltar para a mesma posição. Você deve repetir este processo mais uma vez para obter benefícios adicionais.

Bhastrika Pranayam

Nesta posição, você tem que sentar padmasana ou sukhasana com os olhos fechados e manter as costas retas e suas mãos devem ser colocadas em joelhos com mudana gyan. Agora expire através de ambas as narinas com energia total e depois que respirar dentro Ao fazer isso seus pulmões expandir a sua capacidade total. Aumentar a velocidade deste processo lentamente e deve manter um padrão rítmico. Pratique este exercício pelo menos 30 a 40 vezes até sentir-se cansado.

Sethubandhasana

Entre várias posições, Sethubandhasana também é uma pose importante para aumentar a contagem de espermatozóides. Neste exercício, você tem que ficar deitado em linha reta em sua parte traseira e em seguida dobre suas pernas nos joelhos e mantenha os calcanhares perto dos quadris. Agora segure seus tornozelos com as mãos e se isso é difícil de fazer, em seguida, mantenha suas mãos perto dos quadris, palmas voltadas para baixo. Inspire e levante a parte de trás e quadris suavemente e, em seguida, relaxe e, ao mesmo tempo, mantenha seus calcanhares e ombros no chão. Depois que fechar os olhos e apenas apontar para a área dolorosa da coluna vertebral e manter a posição tanto quanto possível e respirar normalmente. Finalmente retornar a mesma posição lentamente e praticar esta pose para duas a três vezes por dia.

Conclusão

Todos os acima mencionados são realmente úteis para impulsionar a motilidade do esperma e também importante para seguir as poses de ioga corretamente. Esta postura de yoga é tanto para homens e mulheres. Na verdade, existem outras maneiras também para dar origem a contagem de espermatozóides, mas mais eficaz é a natural maneiras que não têm qualquer tipo de dano e funciona excelente.

Shares 0
, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *