7 exercícios masculinos do realce para aumentar o tamanho do pénis

7 exercícios masculinos do realce para aumentar o tamanho do pénis

Não importa quão grande seja seu pau, mas você não pode negar com a frase, que “tamanho importa”. Isso é com a maioria dos caras que eles sempre querem que o tamanho do pênis seja maior.

E eles acham que por causa do tamanho do pênis, a insatisfação sexual ocorre entre os relacionamentos. Embora existam várias razões por trás da insatisfação em mulheres, mas o pênis também desempenha um papel importante.

Mas se os homens desejarem, eles podem tornar seu pênis maior e mais largo para ter uma vida sexual melhor. Aqui, passando por vários exercícios de realce masculino pode ajudar os homens a alcançar o tamanho do pênis mais longo com o tempo extra para passar na cama.

Então, vamos passar por exercícios de realce masculino e conhecer alguns dos melhores exercícios para aumentar o tamanho do pênis.

BathMate

Sobre exercícios de realce masculino

Clinicamente, os estudos comprovaram a eficácia dos exercícios de aumento do pênis. Verificou-se que essas rotinas também podem oferecer grandes ganhos sem usar nenhum dispositivo.

Esta é uma solução muito conveniente, como você pode tentar estes sem perceber que você está tentando aumentar o tamanho do pênis. Isso só exigirá suas mãos por vários minutos todos os dias. Os ganhos visíveis podem ser esperados em apenas 2-3 semanas.

Vários exercícios disponíveis ajudam você a conseguir o aumento natural do pénis. Todo homem gostaria de ser considerado um animal viril, mas para aqueles com pênis pequeno, pode ser muito embaraçoso tirar a roupa.

Existem exercícios, que podem aumentar naturalmente tanto o comprimento quanto o perímetro do pênis, mas podem ser realizados adequadamente para serem eficazes.

Portanto, é relativamente melhor para você se você considerar um programa de aumento do pênis para seguir se você realmente quiser ver melhor resultado.

Qual é a média do perímetro peniano?

Você deve saber o tamanho médio do seu pênis. Cada homem é diferente e, portanto, o tamanho do pênis também será diferente. Não há medida exata de tamanho médio do pênis. Algumas ou as outras variações estarão lá em qualquer grupo.

No entanto, se você quiser ver a média do tamanho do pau, em seguida, o número varia de algum lugar 8,55-10 cm. Embora os estudos também variem no tamanho médio. Quando o pênis fica ereto, o número pode chegar a 12,3 cm no meio do eixo e 13,5 cm na base.

Dicas antes de seguir os exercícios de aprimoramento masculino

Existem algumas dicas, que devem ser seguidas por aqueles homens que querem seguir os exercícios de melhora do sexo masculino. Estas dicas são destinadas a dar aos homens o relaxamento sem qualquer dificuldade.

Raspe seus pêlos pubianos

Raspar seus pêlos pubianos é preciso antes de iniciar seus exercícios masculinos. Isso pode facilitar o processo de fazer exercícios sem qualquer dificuldade. O cabelo pode ser distraído para muitos homens enquanto realiza exercícios como jelqing e alongamento, então sugerimos limpar o cabelo.

Desenvolver um plano de dieta saudável

Seguindo um plano de dieta saudável e mantendo esse processo é muito importante antes de começar com exercícios de valorização do sexo masculino. Fazendo isso vai dar resultados imediatos como plano de dieta inclui minerais, vitaminas, aminoácidos e vários outros nutrientes. Também seguindo um plano de dieta saudável vai dar mais energia e será eficaz.

Meça o tamanho do seu pênis

Medir o tamanho do pênis antes de iniciar os exercícios também pode ajudá-lo a saber o quanto o tamanho do seu pênis aumentou. Meça o comprimento e o perímetro do pênis quando ele estiver em estado flácido e também quando estiver ereto. Também não se esqueça de anotar cada medida que você ganha ou perde.

Sente-se e relaxe

Tente relaxar quando começar com exercícios. Não se preocupe com nada, apenas relaxe e se aqueça para que seu pau esteja pronto para fazer sessões de aprimoramento masculino.

Melhores exercícios para aprimoramento masculino

Alongamento

Esta técnica é recomendada como um método eficaz para aumentar o comprimento do seu pénis. É o exercício de alongamento básico que vai aquecer os músculos penianos. Isso é necessário para que o fluxo sanguíneo aumente através do eixo.

É a técnica de realce masculino natural que cria aumentos para o seu pênis. Não há risco associado a este exercício e tudo o que você precisa fazer é seguir as instruções.

É realizado enquanto o pênis não está ereto e deve ser repetido entre 10 a 15 vezes para ser efetivo. Primeiro você deve levantar seu pênis suavemente.

Precisa manter o pênis em um alongamento horizontal por pelo menos meio minuto. Depois de fazer isso, você deve trazê-lo de volta à sua posição inicial.

Para completar o exercício, você deve repetir isso por 5 repetições.

Edging

Você pode não saber sobre este exercício ou talvez esteja familiarizado. Este é um exercício usado para aumentar a resistência sexual e também superar a EP. Mas também é útil para aumentar o tamanho do pênis.

Este exercício é simples, é onde você se masturba até “afiar” onde você não pode voltar, e você simplesmente ejacula. Mas aqui o objetivo principal é manter-se o maior tempo possível para o orgasmo, onde você também tem que manter uma ereção o maior tempo possível.

Você pode pensar como afiação ajuda você a aumentar o tamanho do pénis, certo? Quando você se masturba, o pênis fica duro apenas por alguns minutos e o pênis fica flácido a maior parte do tempo. Portanto, seu pênis não tem muito tempo para se alongar em ereção completa por mais tempo.

Mas se você conseguir manter sua ereção por mais tempo, os tecidos do pênis ficarão um pouco esticados.

Quando haverá mais fluxo sanguíneo para o pênis através de uma ereção extensora, então, obviamente, os nutrientes entram nos tecidos e, portanto, o pênis se alonga..

Balonismo

Este exercício usa o desejo de ejacular durante a estimulação para ajudar a aumentar o tamanho do pênis.

Isso é feito retendo o ejaculado segurando firmemente a palma da mão sobre a cabeça do pênis, enquanto você se sente prestes a ejacular.

Este exercício pode causar o estiramento de tecidos dentro do seu pênis, o que resultará em aumento do tamanho.

Jelqing

Este é um exercício de realce masculino natural e eficaz. É denominado como a melhor solução para o aumento do pênis. Então o objetivo principal desta solução é forçar a grande quantidade de sangue em seu pênis.

Não haverá danos com a aplicação desses exercícios, pois você fará a rotina diariamente para permitir que seu pênis se ajuste e responda. A primeira coisa que você deve fazer é colocar o polegar e o indicador em um sinal de ok na base do pênis..

Certifique-se de que seu pênis está semi ereto e lubrificado. Depois disso, você deve empurrar as mãos em direção à sua cabeça.

Quando chegar à cabeça, você deve usar a outra mão para fazer o mesmo. Você deve repetir isso por um número de vezes e cada curso é de pelo menos 3 segundos.

Exercícios de Kegel

O exercício de Kegel é um exercício muito famoso entre machos e fêmeas. Fortalece o músculo PC localizado na parede pélvica. Este exercício é para aqueles homens que enfrentam problemas na disfunção sexual e enfrentam problemas ejaculatórios.

O exercício é feito eliminando a anatomia sem as mãos e é feito em 8-10 vezes de cada vez. E se você conseguir manter o maior tempo até 5 a 6 segundos, os resultados serão imediatos e melhores, e seus resultados serão notáveis.

Exercício horizontal

Este é um exercício de aprimoramento natural que exige que você esteja com as duas mãos.

Você deve tomar a base do pênis usando a mão esquerda e, em seguida, pressione-o firmemente. Depois disso, você deve colocar a outra mão na ponta do pênis.

Então você deve deslizar sua mão direita até o eixo até que sua mão se encontre e traga sua mão lentamente para cima novamente. Isto deve ser continuado tanto quanto você gosta.

Espremendo

Isso é conhecido como uma das técnicas avançadas, mas os erros também estão ocorrendo com facilidade. Muitos caras que ganharam aumento de tamanho relataram sobre o aumento do pênis que funciona incrivelmente.

  • Funciona com ereção completa
  • Tem que formar um aperto “OK” igual ao jelqing, onde você segura a base do seu pênis
  • Também faça o aperto “OK” com a outra mão também
  • Agora use a mão para apertar seu pênis em vários pontos. Este exercício deve ser feito aproximadamente uma polegada e você tem que parar antes de alcançar a glande.

A principal ideia por trás deste exercício é esticar os tecidos no pênis, onde a pressão é aumentada e, portanto, funciona de forma eficaz para alongar o tamanho do pênis.

Mas aqui você tem que ter cuidado ao seguir o exercício, pois muita pressão pode danificar seriamente o seu pênis. Se você é desconhecido sobre o processo, então é melhor parar o processo até se certificar de que o que você está fazendo está certo.

Então, estes são alguns dos melhores exercícios de realce masculino que podem ajudar os homens a alcançar o tamanho do pênis mais longo com uma energia extra e resistência para um bom desempenho na cama.

Mas, além desses exercícios, há também outras maneiras que podem alongar o tamanho do pênis. Eles são suplementos naturais, bem como bombas penianas, que funcionam efetivamente para aumentar o tamanho do pau e melhora o desempenho geral.

Melhor maneira de ganhar o tamanho do pênis

Existem vários suplementos / bombas de pênis disponíveis on-line, bem como no mercado que ajuda a aumentar o tamanho do pênis. Um deles é Bathmate, que é uma bomba peniana que alonga naturalmente o tamanho do pênis.

Esta bomba é usada por aqueles homens que querem aumentar o tamanho do pau sem qualquer frustração e problema. Isto é para aqueles homens que sofre de ereção fraca, tamanho do pênis pequeno ou sofre de ED.

BathMate

Conclusão

Todos os exercícios que eu mencionei neste blog certamente irão ajudá-lo a alongar o tamanho do pênis naturalmente. No entanto, alguns podem ocorrer um pouco difícil, mas além disso, os exercícios são eficazes. Além disso, uma opção alternativa como Bathmate também é fornecida que trabalha para aumentar o tamanho do pênis sem qualquer preocupação.

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