10 melhores maneiras naturais para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis para maior força e ereção do pênis

10 melhores maneiras naturais para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis para maior força e ereção do pênis

Conseguir uma ereção mais dura e firme é o sonho de todo homem e você não é diferente.

Hoje, a maioria dos homens está procurando os métodos para melhorar seu desempenho sexual, para que eles possam fazer o parceiro feliz.

Mas a amarga verdade é que um em cada quatro homens procura tratamento para a disfunção erétil, de acordo com um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine.

Então, sabe a questão é como lidar com isso?

Como você sabe que a circulação sanguínea desempenha um papel vital na ereção do pênis (discutida abaixo), se pudermos manter nosso sistema circulatório em forma, ele automaticamente melhorará o fluxo sanguíneo para o pênis e, assim, uma melhor ereção. Afinal, o que é bom para o seu coração é bom para sua saúde sexual.

Por que o fluxo sanguíneo é essencial para a força e a ereção do pênis?

É uma questão importante que muitos deles querem saber, mas a maioria deles nunca quer lidar com tais situações. No entanto, na atividade sexual, o fluxo sanguíneo é uma parte importante, que dá ao pênis dos homens a força para permanecer ereto.

Você deve saber que o pênis dos homens consiste de duas câmaras penianas conhecidas como corpos cavernosos. Estas duas câmaras se estendem da cabeça do pênis no fundo da pélvis e dentro dessas câmaras há um tecido esponjoso que ajuda a aumentar o tamanho.

Quando os homens malham na academia ou fazem algum exercício, então o fluxo sanguíneo para o pênis não se abre completamente, mas a magia real é vista quando os homens ficam excitados. Quando tais coisas acontecem imediatamente, seu cérebro envia sinais para gerar resposta hormonal para abrir completamente essas mesmas artérias.

Quando as artérias são abertas, o fluxo sanguíneo é maior nos corpos cavernosos. Nesse processo o sangue entra mais rápido onde as veias são comprimidas, gerando sangue no pênis. Toda esta cadeia permite que os homens consigam ereções melhores e mais duras.

Aqui também é importante saber quanto sangue é preciso para ficar difícil.

Bem, a resposta é que varia de pessoa para pessoa, devido à idade, saúde, quanto tempo desde seu último orgasmo e quanta excitação ele tem. No entanto, em média, descobriu-se que para tornar o seu pênis duro, quase precisa de 130 ml de sangue.

Embora os homens tentem ficar eretos, demora quase 30 segundos a três minutos, mas também pode se tornar mais rápido, dependendo da situação. Se um cara pensa algo inesperado ou se ele sente ou vê algo que o excita pode fazer seu pênis ereto em apenas 5 segundos…

Male Extra

Agora, quando você entendeu tudo sobre como a ereção do pênis funciona, vamos descobrir algumas maneiras simples e naturais para ficar mais firme e durar mais tempo para melhorar o desempenho sexual.

10 maneiras de melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis

O estresse é o principal culpado, então apenas relaxe

Se você está mentalmente estressado em sua vida, tenha cuidado, porque isso pode prejudicar sua vida normal e sua vida amorosa. Tomando estresse significa que você está danificando seu próprio corpo sem qualquer razão, especialmente na vida sexual.

A razão é que o estresse causa pressão alta e reduz o nível de testosterona. Além disso, também leva a um fraco desempenho sexual e desejo.

Por isso, é importante se livrar disso. Simples fazer alguns exercícios em base regular pode dar-lhe alívio de qualquer tipo de estresse e também sua saúde geral.

Mude seu estilo de vida, evite fumar, álcool e drogas

Algumas mudanças no seu estilo de vida podem ajudá-lo a se manter mais atualizado e ativo em seu relacionamento sexual. Beber álcool, fumar e tomar alguns medicamentos nocivos pode prejudicar sua vida amorosa completamente.

Beber álcool ou fumar reduz o fluxo sangüíneo ao contrair vasos sanguíneos e, portanto, os homens não conseguem obter ereção quando necessário. Se você realmente quer beber, então beber vinho é bom para a saúde, pois estudos sugerem que o vinho ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

Portanto, é importante mudar seus hábitos de vida e evitar beber álcool, parar de fumar e parar de tomar qualquer tipo de droga..

Mude seus hábitos alimentares

Tudo o que você come, afeta diretamente o seu corpo e também a sua vida sexual. Existem vários alimentos que aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis e também desempenham um papel importante em sua vida.

Alguns alimentos importantes para comer incluem:

  • Bananas – A banana é rica em potássio, o que é útil para reduzir a pressão arterial. Mas comer banana também ajuda a melhorar o desempenho sexual e as partes sexuais.
  • Raiz de gengibre – O gengibre é um alimento útil que ajuda na digestão e melhora a circulação sanguínea. Isso é comido como cru ou adicionado em vários alimentos.
  • Laranjas – A laranja é rica em vitamina C e é conhecida como diluentes naturais. Também é usado para fortalecer paredes capilares e prevenir a placa bacteriana que causa má circulação sanguínea.
  • Vitamina B1 – As vitaminas são importantes para o seu corpo, uma vez que sinaliza que o sistema nervoso se move rapidamente. Alguns dos alimentos incluem amendoim, feijão, carne de porco etc.
  • Ácidos graxos ômega 3 – Os ácidos graxos mostraram melhor circulação sanguínea e suporte ao sistema cardiovascular. Alguns ácidos graxos ômega 3 você pode encontrar em abacates, salmão, atum, azeite etc.
  • Ovos – Os ovos são úteis no equilíbrio do nível hormonal e são ricos em vitamina B. Mas o óvulo também desempenha um papel importante na melhoria do fluxo sanguíneo, reduzindo o estresse, o que leva à falta de ereção.
  • Suco de beterraba – contém fitoquímicos que contém propriedades antioxidantes. Melhora o processo de limpeza do trato urinário e também é útil para melhorar a circulação sanguínea.
  • Smoothie de ameixa, mamão e uva verde – este smoothie é rico em antioxidantes e fibras, o que é útil para melhorar a circulação sanguínea.

Aumentar as atividades físicas e obter algum sol

Você deve sempre manter seu corpo em forma e ativo, porque sem atividade física, não é possível lutar contra qualquer condição prejudicial. Você deve fazer algum exercício, que é bom para a saúde, como correr, nadar, andar, etc, como todos estes são bons para aumentar sua libido.

Fazer exercícios fortalece todo o sistema cardiovascular e também permite que o coração bombeie sangue via sistema circulatório de forma eficaz.

Obter um pouco de sol como especialistas em saúde sugerem isso porque a luz solar ajuda a impedir a produção de melatonina no corpo. Se houver menos melatonina, obviamente haverá mais desejo sexual.

Preste atenção ao seu parceiro

Acima de tudo, prestar atenção ao seu parceiro é uma das partes úteis e importantes na atividade sexual. Você deve sempre prestar atenção ao seu parceiro, porque esta é a melhor maneira de tornar sua vida amorosa feliz e desfrutando.

Fale com ela sobre alguns fatos interessantes, que a fazem se sentir especial com você. Concentrar-se nas necessidades dos seus parceiros e tudo o que ela gosta pode fazer uma experiência agradável para ambos os casais.

Obter alguma prática

Não conseguir durar mais na cama pode ser uma situação frustrante para muitos homens. A razão por trás disso é que os homens precisam de alguma prática em que estejam faltando. Aqui a melhor prática para ficar por muito tempo é fazer sexo.

Mesmo a masturbação também é útil para melhorar a durabilidade. Mas observe também que o excesso de masturbação também é prejudicial para o desempenho sexual geral. Então não faça o contrário, mas você deve se concentrar em fazer durar no qual você está faltando.

Então, aqui, todas as acima mencionadas são algumas das coisas normais que quase todo homem pode seguir facilmente. Na verdade, esses são os hábitos diários que os homens seguem em sua vida diária. Simplesmente você tem que fazer pequenas mudanças que são mencionadas acima.

Mesmo depois de seguir as formas acima, você se depara com o mesmo problema em permanecer ereto por mais tempo, então você pode correr para as formas abaixo para melhorar a sua circulação sanguínea e se livrar de tais condições indesejáveis.

Tente exercícios penianos e massagem

Existem vários exercícios penianos, que funcionam incrivelmente para melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis. Eles incluem:

Exercícios de Kegel – exercícios recomendados por muitos médicos e especialistas em sexo, porque ajuda os homens a conseguir uma ereção mais forte e melhor. Aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis e pode ser feito facilmente sem qualquer dificuldade. Para saber mais sobre o exercício de Kegel, leia Exercícios de Kegel – Ereção mais forte e maior controle da ejaculação

Push-ups – flexões também é um exercício importante que mantém os homens saudáveis e em forma. Não só aumenta a frequência cardíaca, mas também fortalece os ombros, os músculos do núcleo, o peito, os braços, etc.

Massagem peniana – Fazer massagens penianas é útil para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis. Só requer sua mão em vez de usar qualquer outra técnica. Bem, algumas das melhores maneiras de fazer isso são:

  • Não seja áspero com a sua parte principal e seja gentil
  • Tente um pouco de movimento de ordenha e mova-se para um leve alongamento
  • Pode usar um óleo de massagem para evitar qualquer tipo de irritação da pele
  • Tente fazê-lo no banho morno ou no chuveiro que ajudará a acelerar o fornecimento de sangue

Tente ervas remédios

Vários remédios à base de plantas são úteis para melhorar o fluxo sanguíneo e ajudá-lo a sair de situações críticas. Eles são:

  • L-Arginina – Aumenta o corpo para produzir óxido nítrico que expande os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Melhora a pressão arterial baixa e, portanto, proporciona ao homem uma maior quantidade de desejo sexual.
  • Ginseng – Esta erva é usada para tratar a disfunção erétil, mas também aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis e faz com que o homem alcance a ereção completa e durará mais tempo. Provou aumentar a libido e a ereção mais dura.
  • Gingko – Gingko é também uma das ervas essenciais que ajudam a impulsionar o fluxo sanguíneo para o pênis. Aumenta o fluxo sanguíneo em todo o corpo, reduzindo as chances de ataques cardíacos e também ajuda a melhorar as ereções fracas e a alcançar uma ereção mais longa.

Experimente suplementos naturais

Quaisquer que sejam as maneiras mencionadas acima, são as melhores para tornar a vida amorosa mais prazerosa, aumentando o fluxo sanguíneo para melhorar a força do pênis. Ainda algumas pessoas enfrentam problemas e perguntam como aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis?

Bem, muitos suplementos naturais funcionam de forma eficaz no fornecimento de um melhor fluxo sanguíneo para a região peniana. Male Extra é um suplemento natural na forma de pílula, que preenche o seu desejo sexual e ajuda você a conseguir a ereção em alto nível.

Isto é feito de muitos ingredientes naturais que são 100% eficazes e dá aos homens o poder de permanecer mais tempo na cama aumentando a força da ereção e o desempenho sexual geral.

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Consulte um médico

Depois de seguir todas as formas acima mencionadas, se você ainda está sofrendo de disfunção erétil, ereção baixa, doença de Peyronies, não é capaz de durar mais tempo na cama ou outras condições indesejáveis, então eu sugiro que você consulte um médico para um tratamento melhor porque este é os últimos passos que você deve tomar.

Você nunca deve hesitar em falar todas as dificuldades com seu médico e seguir as instruções que seu médico lhe deu para um melhor desempenho sexual.

Conclusão

Então, de acordo com o blog acima, eu o guiei com muitas maneiras importantes de aumentar o fluxo sanguíneo para a região do pênis naturalmente para melhorar a força do pênis. Infelizmente, alguns métodos podem levar algum tempo para mostrar melhores resultados, mas não se esqueça: “lenta e estável vence a corrida“.

Então, seja paciente e trabalhe regularmente para obter melhores resultados sempre.

10 melhores maneiras naturais para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis para maior força e ereção do pênis
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