10 alimentos surpreendentes para melhorar a contagem e a qualidade do esperma

10 alimentos surpreendentes para melhorar a contagem e a qualidade do esperma

A contagem de espermatozóides é uma das características mais importantes encontradas na fertilidade masculina. Algumas pesquisas mostram que, em casais, mais da metade da infertilidade é causada devido à baixa contagem de espermatozóides.

No entanto engravidar, por vezes, nem sempre é fácil como pensamos. Esse problema comum é a baixa contagem de espermatozóides. Na análise de sêmen, que é um teste para a qualidade do esperma para encontrar a causa da infertilidade masculina, os seguintes parâmetros são medidos, incluindo contagem de espermatozóides, volume, motilidade espermática, nível de frutose, morfologia espermática e pH..

Existem várias causas médicas e causas ambientais que podem diminuir a contagem de espermatozóides. Alguns deles são drogas como maconha e cocaína, tabagismo, obesidade, consumo de álcool, uso prolongado de computadores e laptops.

Algum problema médico, como infecções, problemas de ejaculação, desequilíbrio de hormônios, anticorpos anti-espermatozóides. No entanto, fazer exercícios e ter uma dieta saudável ajudará você a aumentar sua contagem de espermatozóides.

Mesmo você pode aumentar a contagem de espermatozóides, tendo alguns alimentos que não são apenas super saborosos, mas também super bom para o esperma.

Semenax

Melhores alimentos para melhorar a contagem de espermatozóides e qualidade

Mencionado abaixo são 10 alimentos que ajudarão você a aumentar sua contagem de espermatozóides e qualidade.

Espargos

Este pequeno vegetal verde tem alguns poderes fantásticos sobre o esperma. A alta quantidade de vitamina C impede a oxidação do espermatozóide e também protege as células dos testículos.

Além disso, a vitamina C diminui os radicais livres e, portanto, o corpo do homem se concentra na produção de espermatozóides em vez de combater as doenças.

Bananas

Sabe-se que as bananas aumentam a contagem de espermatozóides, pois contêm uma enzima rara chamada Bromelaína. Esta bromelina também é encontrada em maçãs de pinheiro e principalmente no caule.

Também é enzimas anti-inflamatórias naturais que também impulsionam a grande produção do hormônio sexual masculino. Eles são ricos em vitamina B1, A e C.

Todas estas vitaminas essenciais ajudam o corpo a aumentar a capacidade de produção de esperma e também aumentam significativamente a resistência.

Carne

A carne magra é uma fantástica fonte de zinco, já que o zinco tem propriedades protetoras que impedem que os radicais livres atinjam os pequenos nadadores do seu homem. O zinco impede a testosterona de se converter em estrogênio, que é confiável para uma libido menor.

O zinco vai ainda mais longe para evitar que a testosterona se converta em estrogênio, que também é a causa do baixo desejo sexual.

Chocolate escuro

O chocolate escuro não é usado apenas na sedução, mas também tem grandes benefícios para a saúde. Não há comida mais sexy para levar ao quarto do que o chocolate escuro.

O chocolate escuro pode aumentar a sensação de atração entre duas pessoas ao liberar as mesmas endorfinas que são secretadas durante o sexo.

Ele contém L-arginina presente em carnes vermelhas, nozes, frutos do mar e ovos. Estes aminoácidos são necessários para a produção de espermatozóides e, quando consumidos, aumentam a contagem de espermatozóides e aumentam o volume do sêmen. Aqueles homens que comem chocolate negro todos os dias têm orgasmos mais fortes e intensos.

Alho

O alho tem a capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo no corpo. A alicina química não só ajuda a impedir que a peste se acumule nas artérias, como também melhora o fluxo de sangue para os genitais e aumenta a força e a resistência do esperma.

O alho fornece ao organismo selênio e vitamina B6, que evitam os danos do esperma e são responsáveis pela regulação dos hormônios sexuais..

Nozes

Nozes contêm arginina, que ajuda no aumento da produção de espermatozóides e também aumenta o volume de sêmen. Ele também contém ácidos graxos ômega-3 que melhoram o fluxo sanguíneo para o pênis.

Eles também possuem duas vezes o poder anti-oxidante de outras nozes. Tendo 7 nozes diárias reduz o colesterol e também o risco de ataque cardíaco.

Espinafre

Espinafre tem muitos benefícios e também é facilmente disponível. Este vegetal de folhas verdes contém grande quantidade de ácidos fólicos. O vegetal enriquecido em ácidos fólicos ajuda a contribuir para a contagem de espermatozóides. Eles também tornam os espermatozóides mais saudáveis e aumentam sua motilidade.

Ginseng

O ginseng é usado pelos homens desde séculos porque melhora a virilidade. Aumenta a libido, o desempenho sexual e também ajuda no fluxo sanguíneo para os testículos.

No último estudo, 45 homens com disfunção erétil foram colocados em um regime de ginseng e às 16 semanas, 60% relataram ter ereções mais fortes.

agua

A maneira mais simples de melhorar sua contagem de espermatozóides é beber bastante água todos os dias. É necessário manter o corpo hidratado para impulsionar o funcionamento das células. Beber 8 a 10 copos de água todos os dias pode ajudar o seu esperma a percorrer um longo caminho.

Salada de frutas

Frutas como morangos, laranjas, cerejas e outros frutos ricos em antioxidantes são muito eficazes no aumento da contagem de espermatozóides também evitar danos ao esperma.

Comer uma salada de frutas ajuda a absorver todos os nutrientes e ácido fólico das frutas ao mesmo tempo. Fazer o hábito de comer frutas ajuda a neutralizar os danos causados pelos radicais livres.

O fluido de homens que tomam até 1000 mgs de vitamina C diariamente tem uma menor aglomeração do que de suas contrapartes deficientes.

Alimentos extras para aumentar a contagem e a qualidade dos espermatozóides

Como você leu acima sobre os 10 melhores alimentos, que podem ajudar a aumentar a contagem e a qualidade dos espermatozóides, mais alimentos também são mencionados antes como um bônus para você. Eles são:

Ostras

Ostras são recomendadas por muitos especialistas em saúde, pois é a melhor fonte de zinco que melhorou a produção de espermatozóides.

Ele funciona como um afrodisíaco, só tomar 15mg por dia pode aumentar o seu esperma e você não vai enfrentar nenhum problema na fertilidade ou quaisquer outros problemas. Na verdade, algumas outras fontes de zinco são sementes de abóbora, mexilhões, peru, lagosta, etc..

Abacate

Abacates são especialmente encontrados na temporada de verão. Isso é bom para a saúde, pois é repleto de vitamina E, vitamina B6 e ácido fólico.

Comer abacates aumenta a contagem de espermatozóides, motilidade dos espermatozóides e, portanto, dá poder para penetrar ovos.

Romã

Você pode saber que a romã é amada por muitos e também é boa para a saúde. É conhecido como um super alimento e ajuda a sair da condição baixa contagem de espermatozóides.

Seus antioxidantes em romãs reduzem o produto químico no sangue conhecido como malondialideído. Isso é completamente responsável por diminuir o espermatozóide, o suco de romã destrói o produto químico e estimula a contagem de espermatozóides..

Maneira alternativa de melhorar a contagem e a qualidade dos espermatozóides

Todos os alimentos acima são verdadeiramente surpreendentes e eles realmente trabalham para aumentar a baixa contagem de espermatozóides no sexo masculino. Além desses alimentos, existem várias outras opções como o uso de suplementos naturais para aumentar a baixa contagem de espermatozóides. Nesta situação, Semenax pode ajudar, pois este é um suplemento natural para ajudá-lo a sair de tais condições.

Isso é feito de ingredientes naturais que garantem aos usuários melhores resultados, removendo todas as partes indesejadas que estão causando um efeito ruim na contagem de espermatozóides. Isso pode ser usado por qualquer pessoa que acredite estar sofrendo baixa contagem de espermatozóides e precise melhorar.

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Conclusão

Os alimentos são uma fonte natural e são sempre bons para a saúde. Assim, os alimentos também podem trabalhar para melhorar a baixa contagem de espermatozóides nos homens e fazer com que os homens eliminem o problema. Os alimentos mencionados neste blog são realmente incríveis e úteis sem qualquer problema. Uma solução alternativa leva a parte de sucesso para outro nível.

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